高三年级5月份简报---高考前的那一场心理辅导

2024年5月26日，滁州儒林外国语学校高三年级针对学生在高考前的紧张情绪，举办了一场心理舒缓课。

本节心理舒缓课是由心理老师耿文君老师教授，她告诉我们考前需要放松减压。

耿老师告诉我们人有压力是一件非常正常的事，我们要正视它、习惯它、战胜它。

压力对我们造成的影响主要取决于我们对待它的态度，如果我们积极应对，并在战略上藐视他，我们就能有一个非常好的结果。

虽说道理是这样，但是压力还是会来，那么针对压力我们该怎么办呢？对此耿老师也教会了我们方法。

同学们在耿老师的教导下，闭上双眼，调整坐姿（用自己最舒服的姿势），放空心灵，随着节奏调整自己的呼吸和握拳姿势。

在此次心理辅导活动中，我们获益良多。